Dieta blanda: ¿Qué pueden comer los niños cuando se enferman?

Por distintas enfermedades los pediatras suelen recomendar una alimentación liviana para los niños, también conocida como “dieta blanda”. Y lo habitual es que recurramos a los fideos o arroz blanco con pollo. Pero ¿qué otras alternativas existen?

En el sitio Embarazos y bebés entregan una serie de recomendaciones para lograr que nuestros hijos mejoren de forma rápida y sana con un régimen blando.

Lo primero es lograr que el niño no se deshidrate, debido a la diarrea y los vómitos. Es por eso que hay que recuperar la pérdida de nutrientes, lo que se logra dándoles mucho líquido o soluciones hidrotónicas.

¿Qué está permitido comer?

Pechuga de pollo (a la plancha, hervida o al horno)
Pechuga de pavo (a la plancha, hervida o al horno)
Arroz blanco
Pescado blanco
Zanahoria (cocida)
Manzana (tanto en pieza como en compota)
Yogurt

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Las mejores recetas

En tanto, en la Guía Infantil comparten una serie de ideas que podemos seguir para que nuestros niños mejoren:

Sopa de arroz con zanahoria: Las enfermedades del estómago hacen que la alimentación de los niños tenga muy poca variedad.

Sopa de pescado ligera : Con esta sopa de pescado sencilla para niños enfermos puedes dar a tus hijos un alimento sano de dieta blanda pero que les resulte sabroso.

Puré de papas con trocitos de pollo; arroz con zapallo italiano; y pechuga de pavo.

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