Aún no empieza el verano y ya las altas temperaturas dificultan el buen dormir, proceso reparador fundamental para el bienestar. El verano pasado en Chile destacó por el calor, con altas temperaturas promedio y máximos históricos de más de 39°C…
Por Paula Bórquez EL Mom Shaming es un anglicismo que se podría traducir como “avergonzar a las mamás” y consiste en juzgar, comentar, sugerir y hasta en algunos casos humillar las decisiones que las madres toman con respecto a la…
Por Daniela Méndez Una tarde me llamó Valentina y me preguntó si al día siguiente podía buscar a Simón en el jardín. Ella tenía que atender pacientes y su esposo, quien normalmente lo busca, muy probablemente se retrasaría porque estaría…
Por Paula Bórquez Ser mamá es un trabajo de tiempo completo, de hecho, ser mamá equivale a tener 2.5 trabajos, y es dos veces más cansador que cualquier empleo de oficina u oficio, debido al agotamiento físico y emocional que…
¿Te pasa que sientes que intentas no gritarles a tus hijos pero no lo logras? La autora del libro ‘Guía para madres y padres imperfectos que entienden que sus hijos también lo son’, Tania García, entregó a Bebés y más…
Aunque el gran secreto de la crianza es que ninguna madre o padre sabe lo que está haciendo (aprendemos a medida que avanzamos), se puede sentir como que algunas personas lo hacen realmente bien. Pueden ser las familias que suben…
La Real Academia Española acaba de incluir en el diccionario el término «mamitis», lo que define como «apego excesivo de un niño a su madre». Pero esto es un grave error, porque la verdad es que, si hablamos de bebés…
Por Paula Bórquez Antes de ser madre, jamás en la vida había oído hablar de esta palabra,” el puerperio”, por lo que podríamos decir que muchas veces es el gran olvidado de todo este proceso de gestar, parir y criar.…
Por Daniela Méndez Un día estaba a punto de salir de casa a una reunión y me sentía realmente ¡divina! Le había dedicado más del tiempo “promedio” de los últimos 4 años y 9 meses a vestirme, eligiendo a detalle…
Si eres madre, sabes que las oportunidades de descansar, tanto física como emocionalmente, son pocas. Por eso, es importante que tengas momentos para reencontrarte contigo y lo que te gusta, y atender tus propias necesidades individuales. Acá te contamos por…
Por Daniela Méndez Hace algunos meses estábamos terminando uno de esos días en los que, en casa, nos habíamos jugado literalmente ¡la vida! Manualidades, experimentos, juguetes en el balcón, en la tina, paseo al parque, visita a la abuela incluyendo…
Por Paula Bórquez T. ¿Qué es la carga mental? El concepto de carga mental surge en el ámbito del trabajo y la prevención de riesgos laborales. Se refiere a las demandas cognitivas o mentales que conlleva la realización de algunos…
