la angustia y como enfrentar a los miedos
Revisa nuestras redes sociales

La angustia

Psicología

La angustia

la angustia

La angustia es una de las cosas que más puede llegar a afectar a una persona en el concretar de sus metas es el miedo. Vivimos en una sociedad en la que sabemos hay varios riesgos que asumimos día a día y peligros a os que nos cuidamos responsablemente. Los medios de comunicación nos invaden con invitaciones a ser como se muestra y en las noticias observamos o leemos lo peor del género humano. Claramente lo único claro de vivir e que vamos a morir en algún momento y eso de ser vulnerables a veces nos hace tener miedo. Otras veces vivimos como si no fuéramos mortales, pero negar el miedo es otra forma de tener miedo… creo yo.

Tienes que leer esto:  Más allá del mundo: confesiones de un aspergeriano

Tenemos miedo porque desde pequeñas nos enseñaban a que si no hacíamos las cosas como se nos decía algo “malo” nos iba a pasar: castigos, accidentes, consecuencias negativas, etc. Sea como se que se llame aprendimos con miedo, aprendimos haciendo lo que otros nos decía que hacer y de esa manera nos calmábamos y ya no teníamos tanto miedo. A algunas nos pasa de adultas que nos sentimos mucho más seguras si alguien asienta nuestras decisiones, y ahí nos libramos del miedo… preguntando y sintiéndonos apoyadas (así como si fuéramos pollitas sin refugio). El miedo no nos permite seguir nuestro instinto, el miedo paraliza y no deja avanzar, el miedo es una excusa para no cambiar, para evitar movernos, para evitar…

Tienes que leer esto:  Empatía 

Con los síntomas de angustia pasa otra cosa: el miedo es siempre ligado a un objeto (miedo a los peros, miedo a la oscuridad, miedo a quedarme sola, miedo a ser abandonada, etc.), en cambio la angustia es miedo no ligado a un objeto, es miedo a nada por ende miedo a todo. La angustia nos invade y puede superarnos llegando a generar cuadros emocionales severos.

Se presupone entonces que si logramos encontrar lo que nos genera angustia entonces, ésta se convierte en miedo (que es a algo) y ahí podemos trabajar para sobreponernos. Siempre se puede vencer el miedo: primero necesitas vencerlo en contención (con gente que te apoye), confiando en ti misma y siendo constante. Luego ya estarás lista para asumir nuevos desafíos.

Tienes que leer esto:  Mi hijo miente - Aunque no lo creas, es bueno que sea un mentiroso

No inculquemos miedo, no enseñemos con miedo, no contagiemos de miedo a quien no lo tiene y hagamos lo que sentimos.

 

Varinia Signorelli C.

Seguir leyendo
Publicidad
Esto también te podría interesar...
Click para comentar

Debes ingresar para poder escribir un comentario Ingresar

Más en Psicología

Subir
A %d blogueros les gusta esto: