Desayuno transportable
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Desayuno transportable

Alimentación

Desayuno transportable


Les dejo esta idea de desayuno o snack que es muy rico, rápido y transportable, así que lo pueden llevar en la cartera. Los ingredientes los pueden sustituir con similares que tengan en casa y adaptar a su gusto, yo solo aproveché de poner mis favoritos. 

Lo pueden comer mayores de 1 año y, para más chiquititos, puedes sustituir la miel por otro endulzante natural. En un frasco hermetico de vidrio puse: 

Primera capa: 

1 taza de yogurt natural griego (poner yogurt natural sobre un colador 8 horas para que suelte el suero y quede espeso) mezclada con 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de maqui en polvo. 

Licuar todo hasta integrar bien y llevar al refri un par de horas para que agarre consistencia. 

Tienes que leer esto:  Rico & Fácil: Muffin de zapallo

Encima le puse cuatro cucharadas de granola casera (receta en mi instagram @macatan), arándanos frescos y goji berries desidratados. 

Estos frascos los guardo en el refrigerador tapados y duran de 3 a 5 días. 

Receta, producción y foto por Maca Jordán. 

Me encuentran en instagram y facebook por Macatan 

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