¿Por qué mi hijo no quiere comer?
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¿Por qué mi hijo no quiere comer?

Psicología

¿Por qué mi hijo no quiere comer?

 

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Una de las situaciones que nos genera más desesperación, en la relación con nuestros pequeños, es cuando no quieren comer, tanto así que muchas mamás se sienten responsables de la situación tanto como para decir: “no ME come” . Como si nosotras nos pusiéramos en juego en este gesto y como si para ellos dejáramos de tener relevancia con el rechazo a la comida.

Y claro, el primer lazo que disfrutamos con ellos es el de la alimentación, mediante ésta generamos el primer vínculo de amor y de soporte emocional hacia ellos (la lactancia). Sin embargo, es importante que la situación la intentemos mirar con tranquilidad para evitar dificultades que podrían generarse por la tensión y la angustia que provoca.  La primera vez que nuestro hijo no quiere comer o rechaza un alimento, lo tomamos como una situación difícil pero nos bancamos sus vicisitudes, el problema se desencadena cuando se hace recurrente.

Te das cuenta que no le gusta el choclo, no le gusta el arroz, no come verduras ni frutas, etc. Mientras todo el entorno te susurra que todo esto (que no come) es  lo esencial para su desarrollo, crecimiento y salud. Obviamente nos sentimos culpables, malas madres, poco capaces, etc. y estamos a punto de colapsar. Tranquilas, es lo más importante es este proceso de motivar a los niños a alimentarse.

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Primero, debemos diferenciar si nuestro hijo no come porque está enfermo o por algún mal hábito. Cuando los niños están enfermos se notan decaídos, no quieren jugar, se ven molestos y suelen llorar sin estímulo aparente. Si nuestro hijo no está en esas condiciones, nos quedamos tranquilas y podemos gritarle al mundo que no come “de todo” porque está recién generando el hábito alimenticio, que parte a los 6 meses y que nos tomaremos con calma y tiempo la tarea de la consolidación de éste, para no generar ansiedad en ellos que posteriormente podría acarrearles algún trastorno alimenticio. Pues claro, si la respuesta a la negativa de nuestro hijo a comer es violencia (física o emocional) éste podría llevarse a la adultez este sentimiento y asociar la comida a situaciones incomodas o ansiosas deviniendo patologías como obesidad, anorexia, entre otras.

Entonces es importante que estemos tranquilas frente a la inapetencia de nuestros hijos  y los acompañemos con cariño, comprensión y paciencia (la “ciencia de la paz” dicen por ahí).

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Debemos establecer una rutina, con horarios y lugares que sean comunes a la hora de la comida. Si bien hay sabores que pueden no gustarle, probaremos con alternativas a éstos. Seremos creativas, tenemos el don desde mucho antes así es que debemos ponerlo en práctica: canciones, platos de formas interesantes, haremos formas con los alimentos (arvejas de ojos, zanahorias como nariz, etc.). Todo para que la experiencia de la comida sea atractiva.

Desde mi experiencia es fundamental comer con ellos, tendemos a solamente darles la comida y nuestros pequeños no nos ven comer felices. Entonces si es posible, vamos a sentarnos con ellos, llenaremos nuestro plato ojalá una comida similar y disfrutaremos del momento.

Lo fundamental es mantener la calma, si te sientes angustiada o tienes ganas de llorar cuando vas a darle de comer, es mejor que cedas el paso al papá o a algún familiar significativo que esté más tranquilo y pueda apoyarte. Ya que uno actúa distinto, claramente, cuando se encuentra afectada emocionalmente y esto lleva a dinámicas que podrían rigidizarse entre madre e hijo.

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Es importante saber que, a veces, la inapetencia también se da por la falta de alguna vitamina o mineral: hierro o zinc. Por eso, en ocasiones, los pediatras recetan tónicos que contienen estos elementos.

Recapitulemos entonces:

  • Mantener la calma, tratar a los niños con cariño.
  • Establecer rutinas.
  • Presentar los alimentos de manera entretenida.
  • No obligar a comer, evitar dar golosina entre comidas.
  • Consultar en caso de persistencia del síntoma

*Jamás agredir a nuestros hijos física ni psicológicamente (esto acarrearía más problemas que un período de inapetencia).

La sugerencia es siempre consultar al pediatra. Si ves que no hay dificultades de salud, que has seguido nuestros pasos y aún así continúan las dificultades, te sugiero consultar a un psicólogo para que pueda dar una atención personalizada a la situación, ya que todos los niños son diferentes, es difícil dar una receta universal que funcione sin conocer al niño y a su madre. Sin embargo, espero que estos tips te puedan en algo ayudar.

Varinia Signorelli C.

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4 Comentarios

4 Comentarios

  1. Camila Abarza

    21 abril, 2014 at 2:34 am

    Vari, muchas gracias por tu pagina. Si bien no tengo hijos, pero cuido a la bebé de una amiga. La pequeña acaba de cumplir 6 meses y esta comenzando esta etapa de la alimentación y en parte será mi responsabilidad que logre comer. Asi que tomaré en cuenta tus consejos.
    Saludos!

  2. Carmen Gloria Herrera

    26 abril, 2014 at 2:46 pm

    Tengo un hijo de 6 años! q todos los días es un problema el horario de almuerzo, como va en 1° básico, debe comer en el colegio y las quejas de la profesora son a diaria!, no sabemos q hacer, no come verduras, ni frutas, ni legumbres, por el comiera arroz, fideos con huevos, pollo, pure y sería y aun así a veces no quiere comer … Como ambos padres trabajamos, desde el año q lo cuida la abuela, q hasta el día de hoy para q coma porotoa o cazuelas con verduras se las muele y le da papillas, el problema esta q cuando nosotros estamos con el queremos q coma normal y llora sin parar. Alguna sugerencia? si me pudiese ayudar se lo agradecería.

  3. Carolina

    28 abril, 2014 at 6:13 pm

    Varinia muchas gracias! Tengo un niño de 2 años y laa verdad es que he tratado de manejar el tema lo mejor posible…pero su familia paterna insiste que el mi hijo esta muy delgado y no come..lo lleve al pediatra y me dijo que estaba en excelente peso ..pero les explico y no entienden…me hacen sentir que yo no lo alimento bien. Mi hijo come cuando quieres…los tallarines le encantan y eso si como y aveces arroz con huevo y el choclo ..Pero no quiere nada de cazuelas y legumbres…no hay caso…se que esta bien por que el doc lo encontro super pero me afije que coma poco.

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