Es válido colapsar
Por Macarena Salfate ¿Cuántas veces hemos tenido ganas de ser quien hace la pataleta? Miramos a los niños y niñas que nos rodean, ya sea en nuestras casas, en el supermercado, en el colegio, en nuestro barrio, y vemos que…
Etiqueta estrés
Cómo ayudar a niñas/os a regular la euforia
Fuente: Bebés y más ¿Te has dado cuenta de que cuando a tu hija o hijo le emociona demasiado algo, su energía se desborda, le cuesta dormir y actúa de manera muy impulsiva? Es normal que durante la infancia las…
Ocuparse más, preocuparse menos
Por Carla Moreno ¿Te ha pasado que algo ocurre en tu vida, algo te inquieta, tienes algún problema y no dejas de pensar en aquello creando situaciones ficticias en tu cabeza para poder resolver ese conflicto? ¿Como te sientes cuando…
Regala salud esta navidad con Fitbit
La navidad es la mejor época del año para los que amamos dar y recibir regalos, comer rico y pasar tiempo con la familia. También es tiempo de reflexión y de cuidado, sobre todo de la salud. Si lo que…
Fitbit te da Ideas para lograr un buen descanso
¿Estás cansada todo el tiempo y sientes que podrías dormir un día completo? Lo más probable es que tu descanso no esté siendo efectivo. El Diario de Medicina Clínica del Sueño realizó una encuesta en 49 países a 2.500 personas,…
Recomendaciones para ayudar a tus hijos con los miedos nocturnos
Una vez que los niños se duermen y se apaga la luz, es muy común que se despierten por la noche y acudan a nosotros buscando refugio porque han tenido una pesadilla o un terror nocturno. A nadie le gusta…
Mi hijo tartamudea, ¿qué hago?
Esta es una pregunta sumamente frecuente en consulta. La mayoría de las madres y padres que llegan buscando ayuda me la realizan. Lo primero que les respondo es que deben aprender sobre tartamudez, para así poder entender mejor lo que…
Fitbit te explica por qué es importante hablar del estrés
Como sociedad, es difícil que seamos sinceros cuando nos preguntan cómo estamos. La respuesta más probable (y la más esperada) es “Bien. Estoy bien”. Es muy poca la gente que reconoce su real estado, aún cuando estén completamente estrados y…
¿Por qué respirar profundo ayuda a manejar el estrés?
Si al estrés normal que conlleva el fin de año, le añadimos alguna situación de crisis, el efecto que puede tener en el cuerpo se potencia. Insomnio, dolor de cabeza, ansiedad, apretar los dientes son algunos de los síntomas que…
Crisis social: ¿Cómo cuidar nuestra salud mental?
Una de las preguntas que más nos han llegado las últimas semanas a través de nuestra cuenta de Instagram @supermadreblog, es qué hacer para manejar la ansiedad en medio de estos días de incertidumbre, propios de la crisis social que…
Cefalea tensional o dolor de cabeza por estrés
El dolor de cabeza por estrés también llamado cefalea tensional es muy frecuente, afortunadamente es benigno y no traerá secuelas para nosotros. Se debe actuar sobre la causa del dolor, ya que se puede convertir en un problema crónico. Es…
Estrés nocivo vs saludable: ¿Cómo enfrentarlo y cuándo preocuparnos?
El estrés, palabra muy de moda desde hace varios años, asociado generalmente al modo de vida en el cual estamos insertos, al ritmo de vida actual poco saludable y al desarrollo de una serie de enfermedades. Es necesario conocer que…