Súper Madre runner
Te contamos la historia de una mujer que quiere motivar a otras madres a realizar las actividades que más les gustan sin dejar de lado a sus bebés. Aunque eso signifique correr 21 kilómetros. Vanessa Cáceres tiene 29 años,…
Categoría Mujer
Sexualidad en el posparto
Una vez llega el bebé, en la mujer se generan una serie de cambios físicos, psicológicos y de roles, que pueden convertirse en un obstáculo para retomar la vida de pareja. Es por esto que debes leer con atención estos…
USO DEL FOAM ROLLER EN EL EMBARAZO
Últimamente se usa mucho el FOAM ROLLER o rodillo de espuma post ejercicio o para rehabilitación de alguna lesión musculoesquelética. Se ha visto que tiene múltiples beneficios y es fácil de usar. Pero, ¿Sirve en la embarazada?, y ¿para…
Día del parto: ¿Qué llevar a la clínica?
A medida que avanza el embarazo, es importante saber cómo hacer el bolso para la clínica, organizase con la ropita y artículos que necesitarán cuando lleguen a casa después del parto. Les sugiero, que no esperen a último minuto…
Las desventajas del sobreentrenamiento en el gimnasio
Ejercicios guiados por un profesional, una dieta apropiada y descanso entre cada sesión son factores fundamentales para lograr correctamente los objetivos deportivos. Estamos cada vez más cerca de fin de año. Se acercan las graduaciones, vacaciones, altas temperaturas y…
La mayoría de los partos comienzan de noche
Este fenómeno tiene una explicación mucho más lógica que una mera coincidencia. Los procesos que involucran al embarazo, parto y post parto son debido a las hormonas que funcionan en tu cuerpo y ésta no es la excepción. La…
15 errores comunes que cometemos como madres
Ser Mamá no es fácil y eso ya lo sabemos, pues educar a los niños tampoco lo es porque para hacerlo bien no solo basta con entregar amor sino que un discurso que sea consecuente con lo que hacemos, porque…
Efectos del ejercicio durante el parto
Se habla mucho sobre los beneficios del ejercicio físico en el embarazo, los efectos positivos que tiene en el desarrollo del feto y en la salud de las embarazadas. Ya hablamos sobre eso en un artículo anterior además de…
Importancia del ejercicio en el embarazo
La mayoría de las mujeres cuando se embaraza tiene miedo de poder seguir haciendo la misma actividad física que hacía antes. Vienen a la cabeza muchas inseguridades acerca del tipo de deporte, si realmente da beneficios o es mejor…
Dolor de costillas en el embarazo: causas, alivio y alarmas
Es una molestia frecuente en la segunda mitad del embarazo y casi siempre se alivia con postura, estiramientos y descanso. Pero algunos dolores bajo las costillas son una urgencia.
La depresión posparto
Es importante, para entender la depresión posparto, entender que el puerperio no dura 40 días como nos han enseñado. Algo sucede emocionalmente cuando nos convertimos en madres, eso está claro. Todas tenemos la certeza que todo cambia, mas no es…
Embarazo en ambiente hostil: ¿cómo lo hago?
Todas quienes hemos estado embarazadas sabemos que la contención se vuelve fundamental durante el embarazo, ya que no solo se experimentan cambios físicos sino que también emocionales. Entonces, ¿qué pasa cuando nos llevamos mal con la pareja, estamos inmersas…